Category

Aktualności

Aktualności

Kobieta w okresie laktacji – zalecenia żywieniowe

Ile powinna jeść i pić kobieta w okresie laktacji? Czy palenie papierosów stanowi przeciwskazanie do karmienia piersią? Co to są galaktogogi? I czy wystąpienie kolki niemowlęcej stanowi podstawę do przerwania karmienia piersią? Karmienie piersią jest optymalnym sposobem żywienia niemowląt. Jeśli…

Zobacz więcej...
Puerta con cadena y candado en Getseman
Aktualności

Dlaczego tak trudno jest nam schudnąć?

Z fizjologicznego punktu widzenia jedzenie ma zaspokoić głód i dać poczucie sytości. Na pozór prosty mechanizm – jemy gdy jesteśmy głodni, przestajemy gdy się najedliśmy. Proste, ale tylko w teorii. Hierarchia potrzeb Zgodnie z piramidą Maslowa głód i pragnienie to…

Zobacz więcej...
torcik
Aktualności

Ciemna strona odchudzania

W Internecie znajdziemy setki mniej lub bardziej wspaniałych diet, w czasopismach jesteśmy zasypywani informacjami jak schudnąć, być pięknym, szczupłym i szczęśliwym. A co z negatywnymi skutkami bycia na diecie? Poczucie straty Warto wiedzieć, że jeżeli wprowadzanie zmian w sposobie żywienia…

Zobacz więcej...
ciąża i dieta
Aktualności

I’m pregnant

Na jakie zalecenia specjalistów zwrócić uwagę przygotowując się do ciąży? Czy ciąża to czas, w którym możemy pozwolić sobie na jedzeniową rozpustę czy raczej powinnyśmy się szczególnie ograniczać? Waga ma znaczenie Zaleca się, aby kobiety planujące ciążę unormowały swoją masę…

Zobacz więcej...
Jak schudnać?
Aktualności

Skuteczne odchudzanie bez ruchu?

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w Europie ok. 50% osób dorosłych i 20% dzieci ma nadwagę. Nadmierna masa ciała uznana została w krajach rozwiniętych za największy problem zdrowotny i społeczny, z powodu którego każdego roku w Europie umiera ponad 1…

Zobacz więcej...