Ile powinna jeść i pić kobieta w okresie laktacji? Czy palenie papierosów stanowi przeciwskazanie do karmienia piersią? Co to są galaktogogi? I czy wystąpienie kolki niemowlęcej stanowi podstawę do przerwania karmienia piersią? Karmienie piersią jest optymalnym sposobem żywienia niemowląt. Jeśli…

Z fizjologicznego punktu widzenia jedzenie ma zaspokoić głód i dać poczucie sytości. Na pozór prosty mechanizm – jemy gdy jesteśmy głodni, przestajemy gdy się najedliśmy. Proste, ale tylko w teorii. Hierarchia potrzeb Zgodnie z piramidą Maslowa głód i pragnienie to…

W Internecie znajdziemy setki mniej lub bardziej wspaniałych diet, w czasopismach jesteśmy zasypywani informacjami jak schudnąć, być pięknym, szczupłym i szczęśliwym. A co z negatywnymi skutkami bycia na diecie? Poczucie straty Warto wiedzieć, że jeżeli wprowadzanie zmian w sposobie żywienia…

Na jakie zalecenia specjalistów zwrócić uwagę przygotowując się do ciąży? Czy ciąża to czas, w którym możemy pozwolić sobie na jedzeniową rozpustę czy raczej powinnyśmy się szczególnie ograniczać? Waga ma znaczenie Zaleca się, aby kobiety planujące ciążę unormowały swoją masę…

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w Europie ok. 50% osób dorosłych i 20% dzieci ma nadwagę. Nadmierna masa ciała uznana została w krajach rozwiniętych za największy problem zdrowotny i społeczny, z powodu którego każdego roku w Europie umiera ponad 1…